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月经不调
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女性月经量少怎么调理?常吃这4种食物准没错!

2019年02月16日      

作为每月一来的生理期,女性朋友都是特别在意的。如果每月按时来还好,倘若是延迟或者提前又会让人提心吊胆的。然而有的时候就算按时来了,也不一定就万事大吉,经血量不正常的话又将是一件恼心的事情,比如月经量少。月经量少肯定是不正常的,那么出现这种情况应该怎么办呢?如果在生活中常吃这4种食物就可以对此有所改善。一起来了解下。

女性月经量少怎么调理?常吃这4种食物准没错!

1、黑糖

黑糖对于改善月经量少是有一定效果的。黑糖本身有着温暖子宫、活络经血的功效。有女性都会在生理期都会用开水泡红糖来缓解痛经的症状。其实红糖和黑糖都是通过甘蔗提炼出来的蔗糖,只是黑糖的浓度更高,质量也更好。所以月经量少的女性不妨在日常生活中时不时用黑糖泡开水喝。长此以往,就会大为改善月经量少的情况。

2、桂圆红枣汤

相信大家对桂圆红枣汤并不陌生,它不仅有清肝明目、养气安神的功效,在针对月经量少方面也有一定的效果。如果有痛经、经血量少的女性可以在保温杯里泡上桂圆红枣水用于日常饮用。如果加上枸杞,效果会更好,因为这三种中药材都是补血补气的。

3、榴莲

榴莲这种热带水果一直很具有争议性。喜欢它的人觉得它特别美味,但不喜欢的人见到它都退避三舍,因为它的味道确实不太好闻。然而针对于月经量少的女性,榴莲却是一种相当不错的水果。如果在月经期间适量吃点榴莲,就可以缓解痛经。因为其是热带水果,所以还有暖宫的功效。除此外,它可帮助子宫内的污血排出的同时,还对卵巢有一定的养护功能。

4、鸭血

鸭血含有较多的蛋白质和纤维,有着很好的滋补身子、保养皮肤的功能。在月经期间就能摄入一些鸭血,月经量少的情况也能帮助改善。鸭血这个东西平时吃吃也是蛮好,常食鸭血可以使得女性的子宫更加健康。

温馨提示:上述这4种食物对月经量少都有一定的效果。倘若都没有改善的话,建议还是及早去医院接受检查。女性的生殖系统比较特殊,因为有时一个小的症状就有可能是大疾病的隐患。

(责任编辑:张颖琳 )

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  • 曹玲仙

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  • 徐爱娣

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  • 曹玲仙主任医师

    上海岳阳医院 妇科

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